边缘型人格障碍手册：一本20页的自助指南，涵盖辩证行为疗法（DBT）和认知行为疗法（CBT），包括日常应对技巧、情绪追踪、症状管理和行动计划——一本经治疗师认可的边缘型人格障碍日记和计划练习册，专为成人设计。这是最新的心理健康手册，包含情绪稳定技巧、自我评估、感恩日记和可视化练习，帮助您应对边缘型人格障碍。