Sổ tay lò xo tự phản chiếu ngôn ngữ Đức với gợi ý viết hướng dẫn, danh sách cảm xúc và giá trị, lòng biết ơn, kiểm tra hàng ngày, ranh giới cá nhân, tự chăm sóc, mô hình tư duy, hoạt động và ghi chú